175 cm

Witam nie wiem czy dobry dział, ale jestem nowy na forum. Jeśli coś pomieszałem to prosił bym admina o przeniesienie a nie usunięcie :) Otóż tak. Mam 15 lat 175 cm wzrostu i wage 68 kg. Mam zdecydowanie otyłość typu gruszka (85 cm talia 100 tyłek...). W udach i nogach odkłada mi się zdecydowanie dość dużo tłuszczu którego chciał bym się pozbyć. [...]

Witam nie wiem czy dobry dział, ale jestem nowy na forum. Jeśli coś pomieszałem to prosił bym admina o przeniesienie a nie usunięcie :) Otóż tak. Mam 15 lat 175 cm wzrostu i wage 68 kg. Mam zdecydowanie otyłość typu gruszka (85 cm talia 100 tyłek...). W udach i nogach odkłada mi się zdecydowanie dość dużo tłuszczu którego chciał bym się pozbyć. [...]

[...] godziny lecz mój trwa tak myślę jakieś 10-15 min (tu podałem czas bez rozgrzewki)Ćwiczenia robię co 2 dni Na razie ćwiczę klatę piersiową,ramiona Waga:54kg Wiek:16 Wzrost:ok 175 cm Max podniosę na ławce ok 50kg (rzecz jasne nie ma się czym chwalić ale może ta informacja w czymś pomoże) Więc na ławeczce (Hs 1035) zwykle robię 3 serie przerwy [...]

Witam, mam 20 lat, ważę obecnie 68 kg, wzrost 175 cm. Planuję dobić do 80 kg, jestem ciekaw ile mi zajmie to. Czytałem mnóstwo różnych diet i w końcu ułożyłem swoją własną. Figurują tam 2 szejki domowej roboty. Wiem, że pewnie jest do poprawy ale liczę na Waszą pomoc. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e6fe43f741f44b8a682f65f0d925e29.png

[...] - 172 cm.Ogólnie cała rodzina raczej średni wzrost.Chciałem się również spytać czy pływanie pomaga w 'rozciągnięciu' kręgosłupa tak jak wiszenie na drążku albo poprzeczce :D.I co najlepiej jeść w okresie dojrzewania ,a czego unikać.Chciałem się spytać czy mam szansę urosnąć chociaż do tych 175 cm gdy osięgnę 18 lat. Z góry dzięki za opdowiedź.

[...] ale są dziwne troszkę ;-D Kolega mówił, że sesja treningowa trwa ponad godzinę i że rozgrzewka nie jest długa, ale to pewnie wszędzie jest inaczej ;) xxxczokxxx6000 175 cm wzrostu i 68 kg wagi Mam jeszcze prośbę o opinie na temat nabrania 4-5 kg masy, czy warto? oczywiście mięcha czystego ;-D I tak postanowiłem coś podmasować, ale chce [...]

Witam ;) Nie będę pieprzył i przejdę do rzeczy. Problem pewnie jak 90% zaczynających nastolatków, czyli masa. Mam 17 lat i przy 175 cm wzrostu ważę 60 kg. Tragedia. Problem w tym, że nie jem mało. Najczęściej jest to 5 posiłków dziennie (nie jadam fast foodów), potrafię wpieprzyc jajecznice z 10 jajek, po czym nienajedzony szykuje sobie kanapki. [...]

Witam ! Moje kolejne pytanie dotyczy suplementow dla wycztnowego plywaka. Inforamcje : Wzrost - 175 cm Waga - 53 kg Wiek - 14 Suplementy - MACA (jedna kaplsulka dziennie) Dieta - brak Staż (plywanie) - 6 lat Jakie suplementy bylyby dla mnie najskuteczniejsze na poprawienie moich wynikow w wodzie ? Dodam, ze nie jestem narwanym nastolatkiem, ktory [...]

Witam. Jestem nowy i chciałbym zredukować poziom tkanki tłuszczowej w organizmie oraz się wyrzeźbić. Mam 15 lat, wzrost 175 cm, waga 70 kg. Ogólnie waga można powiedzieć jest w sam raz, ale na brzuchu i klatce piersiowej odłożony jest tłuszcz, którego chciałbym się pozbyć. Do dyspozycji mam 2 x hantle oraz gryf lekko łamany. Trening z obciążeniem [...]

Witajcie . Prosilbym o pomoc w ulozeniu dirty bo zupeelnie sobie z tym nie radze. Tutaj wszystkie niezbedne informacje : Wzrost ciala - 175 cm Waga - 52 kg Sporty : rekreacyjnie pilka nozna, siatkowka, koszykowka, wedrowki gorskie, bieganie, tenis ziemny, stolowy. Wyczynowo plywanie. Suplementy - MACA ( zamiezam brac kreatyninie w mniejszych [...]

175 cm 14 lat . Blagam Cie tylko nie pisz " przeciez jestes wysoki jak na swoj wiek" jestem sportowcem i zalezy mi na wzroscie. a kasy mi nie szkoda.

[...] tam wyczynowy czas, ale chcialbym sie dobrze zaprezentowac. Moglibyscie zlinkowac lub ulozyc jakis plan treningu dla mnie ? Oto informacje : Wiek - 14 lat Wzrost ciala - 175 cm Waga ciala - 53 kg Sredni czas na 1000 m -3:30.xx Rekord na 1000 m - 3:21.xx Sporty - wyczynowe plywanie. Amatorsko : pilka nozna, koszykowka, siatkowka, tenis [...]

[...] Koledzy napisali Ci już żebyś sobie darował środki z allegro i, że genetyki nie oszukasz - hormonu wzrostu nie dają od tak bo ktoś uważa, że jest niski (btw - podkreślam, że 175 cm to nie jest niski wzrost). Znam świetnie odpowiedź na twoje pytanie dlatego próbuję Cię uświadomić. A i w słowie POHAMUJ zrobiłeś dwa błędu ortograficzne. Zmieniony [...]

Jeśli chodzi o diete staram się ograniaczać węglowodane i tłuszcze i jeść dużo białka, tzn ser, twarożki itd A i jakby ktoś pytał to waże ok. 68 kg i mam ok. 175 cm wzrostu

Cześć wszystkim. Pierwszy raz się tu wypowiadam na ten temat ale jestem już po tej kuracji. Mam 21lat i 8 miesięcy i 175,2 cm wzrostu. APL z witaminkami brałem ok 5 dni i urosłem może max 0,5 cm. Efekty uboczne tego "czegoś co miało dać 3 cm w 2 tyg" to bul nerek i żołądka. Odstawiłem to bo bałem się że coś mi się złego stanie po tym. Może za 2 [...]

[...] , karabińczyki , kółka prowadzące itp. ( Marbo ) * drążki do wyciągu ( szeroki i wąski ) , bolec do nakładania talerzy * 1 x gryf prosty 120 cm * 2 x gryfy proste około 175 cm długość * 7 x gryf krótki do sztangielek Nakłady : * 2 x 11,5 kg ( samorobne ) * 2 x 6,5 kg ( samorobne ) * 2 x 3 kg ( samorobne ) * 2 x 1,5 kg ( samorobne ) * 2 [...]

Witam, ile mogę urosnąć ? Mam 12 lat (rocznikowo 13), mam 166 cm i waże 50 kg. Ojciec : 175 cm Matka : 150 cm Siostra: 160 cm Kuzyn : 173 cm Ile mogę urosnąć i czy mam szansę dobić do 185 cm ? Co sądzicie ?

[...] , karabińczyki , kółka prowadzące itp. ( Marbo ) * drążki do wyciągu ( szeroki i wąski ) , bolec do nakładania talerzy * 1 x gryf prosty 120 cm * 2 x gryfy proste około 175 cm długość * 7 x gryf krótki do sztangielek Nakłady : * 2 x 11,5 kg ( samorobne ) * 2 x 6,5 kg ( samorobne ) * 2 x 3 kg ( samorobne ) * 2 x 1,5 kg ( samorobne ) * 2 [...]

Wiek 17 lat, ważę teraz 72kg i mam 175 cm wzrostu. Wstaję o 6 jem w pracy około 11 najczęściej są to dwie grahamki lub 4 kromki chleba razowego do tego masło i chuda kiełbasa. Po powrocie około 18 jakiś posiłek typu cycki z ziemniakami za 3 godziny kolejny posiłek i o 23 spać. Dużo już wiem co do kaloryczności większości rzeczy które najczęściej [...]

[...] (mile widziane swoje plany albo pomysły) 2. Łączenie i zażywanie odżywek (kiedy , jak itp... itd...) 3. Dalszy rozwój , podpowiedzi jaki sprzęt można dokupić aby trening przynosił lepsze efekty (oczywiście w miarę niskich cenach :P ) 4. Jakiej diety się trzymać ? tłuszczę , białko , węglowodany ? Mam 175 cm wzrostu , 67 kg. Pozdrawiam :)